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Sac à dos : Quel modèle choisir pour soulager les maux de dos ?
Un sac trop lourd, porté chaque jour, augmente de près de 30 % le risque de douleurs dorsales chroniques chez les adolescents et les adultes. L’ergonomie d’un sac influence directement la pression exercée sur la colonne vertébrale et les épaules, …
Prébiotiques naturels : les aliments clés pour votre santé intestinale
Les fibres alimentaires ne servent pas uniquement à réguler le transit. Certaines, classées comme prébiotiques, échappent à la digestion pour nourrir spécifiquement les bactéries bénéfiques du microbiote intestinal. Pourtant, la plupart des régimes occidentaux en sont largement déficitaires.
Ce qui provoque la prise de volume des cuisses pendant la grossesse
Chez certaines femmes enceintes, la prise de poids ne se limite pas au ventre. Les cuisses, souvent oubliées dans les discours médicaux, peuvent stocker davantage de graisse et d’eau durant la grossesse, indépendamment des habitudes alimentaires ou du niveau d’activité …
Les 4 composantes essentielles de la littératie en santé mentale
Moins de la moitié des adultes savent reconnaître les signes précoces d’un trouble psychique chez eux-mêmes ou chez autrui. Pourtant, la capacité à identifier, comprendre, gérer et prévenir ces troubles repose sur un ensemble de connaissances et d’habiletés distinctes.